フィットネス辞典

ビタミンKの効果

|こんな方におすすめ
・妊婦 ・骨(歯)が弱い・骨粗しょう症が気になる

|期待できる効果
・血液の凝固を抑制・骨を丈夫にする働き

|含まれる食べ物
・ひじき ・納豆 ・わかめ ・春菊

|摂取が足りないときの考えられる症状
多くの野菜類に含まれるため不足することはほとんどありません。

|過剰摂取したときに考えられる症状
特にありませんが、薬を服用されている方は医師の指示をよく聞いておきましょう。

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【新宿店】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
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  10. 10位 各種お手続き(フィットネス)
  11. 11位 【浦和店】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 【雪谷店】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  15. 15位 全店年齢制限一覧
  16. 16位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【横須賀店】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【聖路加ガーデン店】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【武蔵小金井店】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 規程・規約
  21. 21位 【青山店】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【赤塚24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
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  25. 25位 【川口店】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【桂川店】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【心斎橋WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 オアシスガイド(キッズクラブ)
  29. 29位 【住吉店】レッスンスケジュール(PDF)
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