フィットネス辞典

ビタミンB12の効果

|こんな方におすすめ
・野菜ばかり食べる ・妊婦 ・貧血の人 ・お酒をよく飲む

|期待できる効果
・貧血予防 ・脂肪の代謝 ・中枢神経の機能維持

|含まれる食べ物
・レバー ・牡蠣 ・あさり ・しじみ ・はまぐり

|摂取が足りないときの考えられる症状
・貧血 ・倦怠感 ・めまい ・動悸 ・息切 ・うつ病

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
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  6. 6位 【本駒込店】レッスンスケジュール(PDF)
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  8. 8位 【THE☆STAGEスクール】レッスンスケジュール
  9. 9位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
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  12. 12位 【港北店】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【あべの店】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【梅田店】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【心斎橋WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【雪谷店】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【浦和店】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【戸塚店】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【三宮店】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【桂川店】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【聖路加ガーデン店】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【青山店】レッスンスケジュール(PDF)
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  25. 25位 【武蔵小金井店】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【南大沢店】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【川口店】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【江坂店】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【心斎橋EAST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【住吉店】レッスンスケジュール(PDF)