フィットネス辞典

パントテン酸の効果

|こんな方におすすめ
・ストレスをよく感じる ・お酒を飲む ・妊婦 ・口内炎
・食欲不振 ・風邪をひきやすい人 ・動脈硬化を予防したい

|期待できる効果
・ストレスの軽減
・善玉コレステロール増加

|含まれる食べ物
・レバー ・鶏もも肉 ・牛ヒレ肉(80g) ・豚肩ロース
・うなぎ ・いわし ・アボガド ・モロヘイヤ

|摂取が足りないときの考えられる症状
・倦怠感 ・頭痛 ・手足のしびれ ・食欲不振
・白髪が増えやすい ・風邪をひきやすい

|過剰摂取したときに考えられる症状
多めにとっても大丈夫です。

今月のランキング

  1. 1位 施設利用規程(2018年12月1日より)
  2. 2位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 各種お手続き(フィットネス)
  4. 4位 平成31年1月〜3月コース型プログラム 当選者のご案内
  5. 5位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  6. 6位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室予約状況のご案内
  7. 7位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  8. 8位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  9. 9位 全店年齢制限一覧
  10. 10位 【港北】レッスンスケジュール(PDF)
  11. 11位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【梅田】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 規程・規約
  17. 17位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  18. 18位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 平成31年 1月~3月通年型・コース型プログラム キャンセル待ち状況のご案内
  20. 20位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【金町24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 施設利用規程(2018年11月30日まで)
  24. 24位 【あべの24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【戸塚】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【聖路加ガーデン】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 オアシス習志野24Plus|FAQ
  30. 30位 【青山】レッスンスケジュール(PDF)