フィットネス辞典

パントテン酸の効果

パントテン酸の効果の画像1

｜こんな方におすすめ
・ストレスをよく感じる　・お酒を飲む　・妊婦　・口内炎
・食欲不振　・風邪をひきやすい人　・動脈硬化を予防したい

｜期待できる効果
・ストレスの軽減
・善玉コレステロール増加

｜含まれる食べ物
・レバー　・鶏もも肉　・牛ヒレ肉（80g） ・豚肩ロース
・うなぎ　・いわし　・アボガド　・モロヘイヤ

｜摂取が足りないときの考えられる症状
・倦怠感　・頭痛　・手足のしびれ　・食欲不振
・白髪が増えやすい　・風邪をひきやすい

｜過剰摂取したときに考えられる症状
多めにとっても大丈夫です。

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