フィットネス辞典

鶏むね肉

|鶏むね肉
たんぱく質が豊富な食材の代表的な食べ物です。筋肉をつけたい方にはオススメです。皮を食べないようにすることで、脂肪の摂取も回避できます。調理の仕方によってはパサつきを抑え美味しくいただけるうえに、お値段も比較的安く家計への負担も軽くて済むのでコストパフォーマンスが高い食材といえます。

|主な栄養
たんぱく質
ナイアシン
パントテン酸
ビタミンB6
リン
ビタミンK
カリウム
亜鉛
マグネシウム
脂質

今月のランキング

  1. 1位 施設利用規程(2018年12月1日より)
  2. 2位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  4. 4位 各種お手続き(フィットネス)
  5. 5位 平成31年1月〜3月コース型プログラム 当選者のご案内
  6. 6位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  7. 7位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  8. 8位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室予約状況のご案内
  9. 9位 【港北】レッスンスケジュール(PDF)
  10. 10位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  11. 11位 全店年齢制限一覧
  12. 12位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【梅田】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  17. 17位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【あべの24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 規程・規約
  20. 20位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【住道24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【金町24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【戸塚】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 施設利用規程(2018年11月30日まで)
  28. 28位 【青山】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 オアシス習志野24Plus|FAQ
  30. 30位 平成31年 1月~3月通年型・コース型プログラム キャンセル待ち状況のご案内