24時間フィットネスがプラス。ハイブリッドフィットネス始まる。24時間フィットネスがプラス。ハイブリッドフィットネス始まる。

東急スポーツオアシスが、季節・カラダ・食事など「フィットネス」に役立つオススメ情報を分かりやすくお伝えしていきます。

Fitness Clubの常識・非常識


フィットネスクラブが初めての方、 通っているけど実は詳しく知らない方。
今さらきけない、フィットネスの 「これだけは知っておきたい常識・非常識」をお教えします。

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わたしのキレイ計画


誰でも「健康になりたい」「キレイになりたい」気持ちを持っていると思います。理想の自分になるための「キレイ計画」。 計画的に体型をコントロールし、食べ物を気をつけてカラダの中から変えていき、ライフスタイルを見直してトータル的に理想の自分を手に入れましょう。

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今すぐできる”4つ”の体リセット


日頃から気持ちよく過ごすための「自分リセット」
さまざまな「自分リセット」の方法があるなかで、 いますぐ誰でも簡単に取組める「自分リセット」4つの方法をご紹介いたします。

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体質改善ダイエット


人間には「太る」「やせる」のメカニズムがあります。太らないカラダ作りには「基礎代謝」が大切!
食べ物を食べて、運動で燃やして代謝をあげる。「オアシス流体質改善」で太らない体作り習慣を目指しませんか。

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しなやかなカラダをつくる


柔軟性は運動をする時のケガの予防だけでなく、肩こりや腰痛の改善、疲労回復などの効果が期待できます。日々の生活を豊かに過ごす、しなやかなカラダは歳を追うごとに重要になってきます。前屈の姿勢からわかる、あなたの特徴にあわせた柔軟でしなやかなカラダを作るワンポイントをご紹介します。

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美味しく食べてきれいになろう!


冬は活動量が減るわりに、様々なイベントでたくさん食べたり・飲んだりする機会が多くなります。不規則な生活や偏った食事から、抵抗力がおちて体調を崩してしまうことも…。一年で一番カラダの変動が大きいといっても過言ではありません。代謝の落ちる冬場でも食べたい!と思われている方、冬場に食べてキレイになる方法教えます。

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