従業員の健康、企業の福利厚生をご相談ください
株式会社東急スポーツオアシス
法人サービス
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・営業日時・月曜〜金曜日(祝日除く)・10:00〜18:00

オアシスの考える健康づくりプランとは

健康事業の新たな取り組みに、福利厚生策の一環として。
医療技術の発達により平均寿命が延びたことや、少子化が進み人口構成比率が大きく変わり、高齢者人口が膨らんだことから、日本は世界に先駆け超高齢化社会に突入しつつあります。日本経済の牽引役として活躍した“団塊の世代” も人生の次なるステージへと移行する時期が間近に迫っております。退職後の一番の関心はやはり【健康】。自身の為、家族の為にもこのキーワードを外して考えることは出来ません。一方、この2008年4月より生活習慣病予防の為の特定健康診査・特定保健指導が医療保険者に対して義務付けられております。


効果の高い保健指導サービスを実施する上では、多くの技術・ノウハウを蓄積している民間事業者にアウトソースすることが重要と考えられています。これらの社会的背景を鑑み、東急スポーツオアシスでは「まず己がカラダの中身を知り、“健康への気づき” と“運動に取り組むきっかけづくり” が大変重要である」と認識しております。私どもが実施致します『健康づくりプラン』は、単にADL(アクティビティ・オブ・デイリー・リビング「日常生活動作」)の観点からだけでなく、QOL(クオリティ・オブ・ライフ「生活の質」)の向上までを考え、実施するものでありたいとの願いが込められています。

ノウハウを活かしたオアシスのフィットネス出張プラン

1プログラム60〜90分間が基本です。また、すべてのプログラムは特別な運動経験を必要としません。 経験豊富なインストラクターが参加者をサポートします。参加者数が40名を越える場合は、サポートスタッフの配置が必要となります。 また、同プログラムを複数回シリーズにて実施することもできます(応相談)。

フィットネス(リフレッシュプラン)

  • 骨盤リセット
    自重だけではなかなか体感しづらい背中や骨盤のストレッチを、円柱状のストレッチポールを使用して、より効果的に行います。
  • リフレッシュヨガ
    瞑想/精神統一から心(Mind)体(Body)精神(Spirit)の三つの自分を統合的にバランスをとり、ピュアな状態からストレスフリーにリセットすることが狙いです。
  • 話題のルーシーダットン
    カラダ全体の血行やリンパの流れに最も影響する「足」を重点的に鍛え、活性化させます。脚痩せやお腹まわりのくびれなど、気になる部分にとても効果的!
  • ピラティスボディメイク
    呼吸を意識し、身体の深部の筋肉を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えます。体の芯(コア)を引き締め、美しい姿勢を保ちながら、しなやかなボディラインを創りあげましょう。

フィットネス(カルチャープラン)

  • 太極拳
    中国の武術でもある太極拳は、女性や高齢者にも安心してご参加していただけます。体内の生体バランスを整える効果があります。
  • 気功健康法
    「気」は呼吸と自然の動き、「功」はその働きを養い引き出す練習のことを表しています。心と体をゆるめて動き、あるがままの自然な状態に戻ることを目的に、しなやかに心も体も元気になりましょう。
  • ベリーダンス
    アラブ・中東諸国を発祥の地とする民族舞踊をベースとた、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンス。これをフィットネス向けにアレンジし、女性らしい魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • ハワイアンフラ
    ハワイアンのメロディーにのって踊る民族舞踊です。ウエストまわりやヒップのシェイプアップに効果的!!

フィットネス(エクササイズプラン)

  • フィットネスウォーキング
    正しい歩き方と美しい姿勢を覚えていただくことに主眼を置いたプログラムです。健康維持のための極意を頭でご理解いただき、それを実際の動きに繋げてゆく展開とします。メタボ対策としても有効です。
  • ピラティスボール
    直径20cm程のボールを使用するピラティスプログラム。身体の深層筋(コアマッスル)への意識を深め、体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。美しい姿勢や調和のとれた機能的なからだ作りを目指します。
  • ボクシングエクササイズ
    リズムにのって、パンチ動作をエネルギッシュに繰り広げる有酸素運動。特に背中・お腹・ふくらはぎの引き締めにも効果的。全身のシェイプアップ、バランス・代謝アップはもちろん、筋力・持久力柔軟性の向上やストレス解消にも効果的です。
  • バレエスタイルストレッチ
    バレリーナやダンサーのように、しなやかで美しい身体を目指すストレッチエクササイズ。呼吸を整えながら滞りがちな血流を促しますので、冷え性解消にも効果的です。

フィットネス(健康プラン)

  • 骨盤調整体操
    日常生活で無意識に行なっているカラダの悪癖が原因で、骨盤(カラダ)が歪み腰痛が起こるケースはとても多いのです。この歪みの原因となっている問題行動に気づき、改善への取り組みとして骨盤を中心とした筋肉をここちよくほぐし、バランスを整えます。
  • からだスッキリ体操
    簡単なセルフマッサージから神経とカラダを目覚めさせ、日常生活でよく使う筋肉をここちよくほぐすことによって動きをスムースにします。普段無意識になりがちな呼吸のパターンを意識することで、心とカラダのバランスを整え、癒し効果も得られます。
  • 腰痛改善体操
    “キツイ”“ツライ”といったものではなく、また、汗を大量にかく内容でもありません。老若男女どなたでも気軽にご参加いただけます。腰のケアに加え、肩こり改善、引き締め効果にも最適なレッスンプログラムです。
  • ゆらのびストレッチ
    日常生活でよく使う筋肉を心地よくほぐし、からだを動きやすくします。腰や肩のケアに最適です。特別なことは何も必要なく、ご自宅にあるタオルや椅子、また、自重(自身の体重)で行ないますので、どなたでも簡単に取り組むことができます。

測定会・カウンセリングプラン

体成分分析測定は4時間が基本です。測定器1台、測定員1名、説明員2名デ実施します。4時間で60名の測定・カウンセリングが可能です。
  • 体成分分析測定
    骨格筋量・基礎代謝・BMI・体脂肪量などの体組成を測定し、健康状態をビジュアルで表示します。その後、パーソナルトレーナーによる カウンセリングと具体的なアドバイスで動機付け、健康づくりを積極的に支援します。
  • 体力測定
    文部科学省の新体力テスト実施要綱から、20〜64歳を対象にした項目のうち、「握力(筋力)」「上体起こし(筋持久力)」「長座体前屈(柔軟性)」「全身反応時間(敏捷性)」を実施。
  • 血液サラサラ測定
    採血等の医療行為の必要が無く、薬指を乗せるだけで簡単に何処ででも内視鏡カメラのように血管や血液の状態が観察出来ます。自分の血流をモニターで確認でき、健康意識も高まります。
  • 骨密度測定
    骨密度測定器を使用して測定します。年齢・性別を入力し、測定器に足を入れて測定を開始します。骨密度状態や同年齢比較なども測定できます。

健康講習会・セミナープラン

講演会は2時間が基本です。テーマ、定員などはご相談に応じ調整します。 以下のプログラム以外にも目的や対象者などに応じたプログラムのご提案を致します。
  • 生活習慣病(メタボ撃退)
    生活習慣病とは何なのか、またなぜ起こるのかなど、わかりやすいご説明から、それを予防するためには、どうすればいいのかなどを運動面・食事面からご説明する、総合的な講習です。
  • うちごはん調査隊
    子どもにフォーカスした『うちごはん調査隊』では、「早寝早起き朝ごはん」「スポーツをする子どもに必要な栄養(パワー100倍メュー)」など主に子どもを取り巻く食の環境について考えます。
  • 大人のための栄養セミナー
    「メタボ対策栄養講座」「生活習慣病予防の栄養学」など、身近な問題に取り組みます。この講座は、管理栄養士が担当します。

高齢者向け・介護予防プラン

1プログラム60〜90分間が基本です。参加者の体力レベルに応じて、サポートスタッフの配置が必要となる場合があります。以下のプログラム以外にも「ロコモティブシンドローム※対策」等、目的や対象者に応じたプログラムのご提案を致します。 ※ロコモティブシンドローム:「運動器症候群」。骨や関節、筋肉などの働きが衰えて、自立した生活が送りづらくなり、介護が必要になったり、寝たきりになったりする危険性が高い状態のことです。
  • いきいき太極拳
    伝統的な太極拳である「二十四式太極拳」を動作難易度によって3段階に分け、高齢者の方も安心して参加しやすく、しっかり基礎も習得できるクラスです。また、転倒防止に役立つ様に足裏の筋肉の意識を高めていきます。
  • らくらく体操
    イスに座っての軽い体操からスタートし、しなやかな身体づくりを目指してのびのびと、マイペースに運動できます。体がほぐれ、終わった後、すっきりリフレッシュできる体操です。日常動作改善を目指します。
  • バランスアップ体操
    「バランススティック」という運動器具を使って、音楽に合わせてみなさんで楽しみながらバランスアップを目指します。バランス能力は加齢とともに加速度的に低下すると言われており、その低下は高齢者の転倒の一因にもなります。主に下肢を使いながらの運動になります。

フィットネスクラブ休館日貸切プラン

東急スポーツオアシスの各店休館日を貸切にてご利用いただくプランです。貸切時間内は、スタジオでのフィットネスプログラムの実施をメインとし、フィットネスセンター(マシンジム)・サウナ・シャワー・ロッカールームをご利用いただけます(原則、プールエリア・ゴルフレンジは除く)。
  • フィットネスジム
    最新のエクササイズマシン、有酸素マシン、フリーウエイトなど、安全で効果的なエクササイズが可能です。
  • プール
    水泳や水中エクササイズに適した温度に保たれた、25mプールをご利用いただけます。
  • スタジオ
    グループエクササイズやレクリエーションをお楽しみいただける専用スタジオを自由にご利用いただけます。
  • ロッカー・バスルーム
    個人の荷物はセキュリテイの高い個別ロッカーへ預けることができます。運動後の汗を気持ちよく流すバスルーム、サウナもご利用いただけます。ボディソープ、シャンプーも完備しています。