ストレッチなどのリラックスプログラムを実際に体験していただくプログラムです。終了後は驚くほどの効果を体感していただけます。

ファンクショナルストレッチ

トレーナーがマンツーマンでストレッチを行います。貴方の身体の状態をチェックし、改善が必要な部位に適切なストレッチを行いますので、より最適な効果が期待できます。またトレーニング前後のストレッチにも最適です。

コアリラックス

円柱状のストレッチボールの上に仰向けに寝て、背中や腰、肩をストレッチするクラスです。誰にでもできる簡単な動きで、のばしにくい背骨の周囲や「コア（体幹部）」を効果的にゆるめます。凝りや痛みの解消、姿勢の矯正、全身のすっきり感を得たい方におすすめです。

クイックマッサージ

肩・背中・腰等の筋肉をほぐし、凝りの解消や血液循環の促進に効果的です。肩や背中の凝り、腰のだるさなどでお困りの方におすすめです。また、トレーニング後の疲労回復にもご利用ください。