会議室などでセミナー形式で行います。経験豊富なインストラクターが実演も交えながら実施致します。

生活習慣病予防セミナー

生活習慣病とは何なのか、またなぜ起こるのかなど、わかりやすいご説明から、それを予防するためには、どうすればいいのかなどを運動面・食事面からご説明する、総合的な講習です。

ウォーキングセミナー

手軽に行えるウォーキングの、正しい歩き方から効率のよい歩き方まで実技を交えて、わかりやすくご説明致します。

お腹、二の腕、下半身引き締めセミナー

運動不足からくるお腹・二の腕・下半身のたるみを引き締め、すっきりとしたボディラインを形作る為の方法を、実技を交えてわかりやすくご紹介致します。

シェイプアップセミナ−

間違った痩せ方の原因を探りながら、食事内容、食べるタイミング、ダイエット中の運動など、健康的に正しく痩せるためのアドバイスをご紹介いたします。