自分の姿勢に自信がありますか?姿勢がキレイだとこんな風に見られます。

◎ 「美しい姿勢」に関するオアシスリサーチ意識調査でわかりました。

ダイエットは時間をかけて、運動と食事を織り交ぜて、周囲の協力を得ながら実施すると成功するようです。
  • [Q]自分の姿勢に自信がある

  • [Q]猫背と指摘されたことが

  • [Q]姿勢が良い人のイメージは

キレイなカラダはキレイな姿勢から

これまでシェイプアップや肩こり腰痛のために様々のプログラムをやってきた!という方、必見です。筋バランスが悪くなる(歪みが生じてくる)と、肩こり・腰痛だけでなくシェイプアップしにくいカラダになってしまいます。体は現状維持が大好きですので、様々な施しをしても元に戻ろうとします。そこで、体の現状(筋バランス・カラダの動き)のクセを分析し、改善のストレッチを実践することにより目標を達成しやすいカラダを作ることができるのです。

「美姿勢ナビ」のチェック項目
・姿勢のチェック ・柔軟チェック ・動きのチェック

ここからは、専門知識を持つトレーナーがチェックデータを元にストレッチとトレーニングメニューを作成し実践します。あなたのカラダの特徴を把握し、あなたのカラダに必要なストレッチとトレーニングができるのであなたの目標も達成できること間違いなし。
トレーナーと一緒に問題解決、キレイな姿勢、カラダを手に入れましょう。


美姿勢ナビ(45分)の流れ

(1) カウンセリング
(2)姿勢チェック
(3) 柔軟性チェック
スポーツ暦や既往歴、目標をお伺いしプログラムメニューの参考に致します。
身体の後ろ・横から見た姿勢の特徴を専任スタッフがチェックします。
筋肉の硬さ、柔軟性の左右差等をチェックします。
(4)動きのクセチェック
(5)ペアストレッチ
(6) トレーニング
「しゃがむ」動作を行うことで「立つ・座る」という動作に結びつく動きの癖を評価し、より個人に合った改善ポイントを明確にします
身体の中で特に硬い筋肉を中心にストレッチを行ない、バランスを整えます。
チェックで見つけ出した身体のくせや姿勢改善のポイントを中心に改善トレーニングを行ないます。

料金・時間・お申込方法

・45分/3,888円(税込)
・お申込は下記よりお申込いただくか、直接店舗フロントにてお申込ください。
・対応トレーナーのスケジュール状況によって、実施希望日をご相談させていただくことがございます。ご了承ください。