ストレスを発散するプログラム｜フィットネスクラブで健康なカラダづくり-スポーツクラブ【東急スポーツオアシス】

ストレスは気付かないうちに溜まり自覚症状がない方もいる反面、敏感に感じてしまう人もいるため、要因が広く個人で大きく異なります。よって発散・解消方法もさまざまですので、自身に合わないと思ったらすぐやめる勇気も必要です。オアシスの専門スタッフに是非ご相談ください。

	新しいことへのチャレンジ
	以前から興味があったことを始めてみませんか？新しいトライは新しい自分の発見につながります。
	没頭
	何かに没頭した後の充実感はストレスを発散・解消させます。何でもいいので見つけてみましょう。
	癒し
	『心を癒す』ことで余裕が生まれます。癒しは動物と触れたり、散歩をすることでも得ることができます。自身の癒しは意外と近くにあるかもしれませんね。

※プログラムの実施は店舗により異なります。

HOT系プログラム	ヨガ系プログラム	水中リラクセーションプログラム

汗をジワーっと流しながらゆっくり動いていくプログラムで終わった後は気分爽快になります。リラックスから機能改善まで目的に合わせてご参加ください。※店舗によってHOTプログラムは異なります。	心身の癒しを体感いただき、日頃の疲れやストレスを軽減することが可能です。レッスン中には気持ちよくて寝息をたててしまうお客様も。終わった後の景色がきっと違って見えることでしょう。	水中でもリラックスしながら気分転換のできるエクササイズがございます。久しぶりにプールに入るだけでも気持ちの良いものです。気持ちの良いエクササイズを体感しましょう。