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こんな方にオススメ
・トレーニング効果を上げたい方 |
パーソナルトレーニングの流れ
パーソナルトレーニングは一般的に次のような流れで行われます。
カウンセリング＆メニュー作成 |
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| お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。 |  |
トレーニング |
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| お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。 |  |
ケア＆フィードバック |
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| トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。 |  |
お申し込み方法
直接トレーナーにご連絡いただくか、フロントにお問い合わせください。
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実施店舗
トレーナー毎のサービス内容、料金等の詳細については、各店舗ページにてご確認ください。
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店舗一覧（
