水の特性（水圧や浮力、抵抗）を利用しながら筋肉や関節を心地よくほぐし、日常生活をより楽に過ごせる動きやすいカラダを作ります。様々な器具を使ったほぐしエクササイズやストレッチ、水中ウォーキングなど、リラックスしてできる体操を行います。姿勢が気になる方、腰痛・肩こり・膝の痛みでお悩みの方におすすめです。

• 分類アクアプログラム
• 対象初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
• 主な目的 健康維持増進