BFSプログラムに関するスタジオプログラム紹介

　BFSプログラムに関するプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

BFSプログラム

BFSのレッスンを行います。BFSのどのレッスンプログラムを行うのかは「備考」をご確認ください。

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Group Power

"Group Power is your hour of power!この60分のバーベルプログラムは、素敵な音楽と素晴らしいインストラクターと一緒に、刺激的でやる気の出るグループ環境であなたの主要な筋肉を強化します。スクワット、ランジ、プレスとカール等のシンプルな動作を行うグループパワ...

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Group Kick

Grouup Kick brings it on!この刺激的な格闘技とボクシングの動作のフュージョン（融合）が、あなたの心肺機能を次のレベルに引き上げ、あなたの身体を作り、自信を与えてくれます。エネルギッシュな音楽、素晴らしいインストラクターと環境で、あなたのパンチ、キック、スマイルは止まりません...

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Group Step

Discover new heights with Group Step ! ステップを色々な姿勢や高さで使用するこの60分の有酸素プログラムは、一歩ずつ下半身を強化し、整えます。エネルギッシュな音楽とやる気を起こさせるインストラクターが活気あるグループエクスペリエンス(体験)を作り出します。Gr...

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Group Centergy

Redefine yourself with Group Centergy.ヨガとピラティスの旅で、より強くなりましょう。明るく元気が出る音楽、グループの活気と親切なインストラクターがあなたのエネルギーを集中させ、ストレスを軽減し、笑顔にしてくれます。Group　Centergyを発見しましょう。...

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Group Active

Active your life in only one hour! Group Activeは普段あまり運動をしない人のために、ストレングス、バランス、柔軟性の向上にフォーカスしたBFSのもっとも新しいプログラムです。楽しい音楽でカーディオを取り入れた親しみやすいものです。さあ一緒にアクティブに...

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Group Groove

If you can move, you can groove. ストンプ、フリック、ウィグル、ジグル、ヒップ、ホップ、スナップ、シミー、シェーク、スライド、グライド、スマイル、ラーフで60分のフィットネス・ダンスプログラムを楽しみましょう。やる気が出るヒット曲や昔懐かしいヒット曲のチャートととも...

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Group Ride

Everyone finishes first in Group Ride! Group Rideでは誰もが1着・1等賞です。グループで自転車をこぎ、坂を登り、集団を追い、山を登り、カロリーを燃焼し下半身を鍛えましょう。60分のサイクリングプログラムは自転車に乗れる人なら誰でもできます。やる気の出...

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Group Core

GroupCoreはアスレチックな動きを取り入れた30分間のプログラムです。コアを中心に肩から臀部にかけて刺激を与え、運動パフォーマンスを向上させ、腰痛を防止し、シックスパックで締まった腹筋を作り上げます。このプログラムは、素晴らしいインストラクターの動きと刺激的な音楽に合わせて、ウェイト・タオ...

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Group Kick テクニック

Group Kickをより効果的に楽しんでいただくために、事前に動きのポイントを習得するクラス。

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