RAFEEL恵比寿×si・empreのコラボレーション企画【2017年5月】

新緑が気持ち良い5月。
日曜日は、少し早起きをして気持ちよくヨガを行いませんか?
きっといい一日が始まります。

5月14日(日)開催

新年度がスタートしてから少し経ち、疲れやすかったり、気分が憂鬱になりやすかったり…様々な症状が起こりやすいこの季節。少し早起きして一緒にヨガしませんか?テーマはTwisting Flow for Detox。ねじりのポーズで内臓を活性化し、体内の毒素を排出します。血行も良くなり、新陳代謝が活発になることで冷えやむくみの解消にも効果的です。呼吸を深めながら全身をくまなく動かしていきますので、終わった後の充実感を味わえます。爽快な気分で1日をスタートさせましょう!

5月21日(日)開催

朝の新鮮な空気と深い呼吸と共に身体を末端まで意識して動かします。
太陽礼拝をベースに体幹や自分の身体に意識を向け、内側からのエネルギーを感じます。ハッピーでエネルギーに満ち溢れた1日をスタートさせましょう!

5月28日(日)開催

歩く、座る、立ち上がるなどの、日常的動作を基本としたエクササイズを行うので、普段の生活をより快適に導きます。生活において必須の動作を改善し、そして運動だけでなく、自然食を基本に食べるパレオダイエットの食事法についても学ぶ内容となります。食事と運動をセットにし、根本から改善を目指すきっかけになることが期待できます。当日はパレオ食も実際に召し上がる事が出来ます!このような機会はなかなかございませんので、この機会にご参加下さい!