RAFEEL恵比寿×si・empreのコラボレーション企画【2017年6月】

新生活にも慣れて落ち着いてきた6月。日曜日は少し早起きをして気持ちよくヨガを行い、アクティブに過ごしませんか?きっといい一日が始まります。

6月4日(日)開催

朝のフレッシュな空気と心地良いエネルギーを、深く穏やかなヨガの呼吸法でたっぷりと全身に満たしてみましょう。じっくりと意識して呼吸を練習する事で血液循環を改善し、自律神経のバランスも整えていきます。呼吸法と共にインドの伝統的な基本のヨガのポーズを行い、身体の滞りを解消してスッキリさせましょう。

6月11日(日)開催

梅雨は体に水分が溜まりやすく浮腫みやすくなる季節です。デトックス効果の高いポーズで代謝を高めてすっきりさせましょう。内臓にも刺激を与えていきますので体もポカポカに温まって、至福のシャバーサナを味わえます!

6月18日(日)開催

あなたの身体はしっかりデトックスが出来る身体ですか?
汗をかいたり、しっかり排泄をしたりと、しっかり毎日毒素を外に出せていますか?
便秘や肌荒れや、冷え、痩せにくい…それらの原因の一つとして腸内環境の悪化が考えられます。
今回は腸内環境の改善にテーマを絞り、ヨガと食の面から腸内環境を整え、しっかりデトックス出来る身体作りを行なっていきます!内側から綺麗な身体作りをしていきませんか?腸内を整える効果の高い食事を予定しています。

6月25日(日)開催

ヴィンヤサヨガとは呼吸に合わせて連続的にアサナを行うヨガです。自分自身への集中力が高まり、瞑想的で深いリラックス効果が得られると言われています。今回は3種類の太陽礼拝をベースにアサナを繰り返し、段階的に3つのものに集中していきます。そのなかでYOGAの新たな効果を発見できるかもしれません。アサナの細かい説明はしないため慣れている方におすすめです。