■体調のチェック

・運動前にはご自身で体調を確認し、すぐれないときには施設内外に関わらず、ご利用をお控えください。
・ご利用中にお身体の調子や状態に違和感を感じられた場合は、すぐに利用を中止し、スタッフへお知らせください。また、他のお客様につきましても、様子がおかしいと感じられたら、すぐにスタッフへお知らせください。

■メディカルチェック

・ご入会後、心臓病、高血圧症、伝染病、精神病、およびこれに類する疾患にかかられた方、また妊娠された方は、スタッフへご申告ください。
・病気やケガの後は、かかりつけの医師の指示に従ってご利用ください。

■トレーニングウエア

・動きやすく、通気性や吸汗性の高いトレーニングウエアをご着用ください。

■運動の前後に

・ケガの予防と運動後の疲労回復のために、運動前のウォーミングアップ、運動後のクールダウンは十分に行いましょう。

■体調の異変

・施設ご利用時には、立ちくらみ、呼吸の乱れ、貧血、吐き気、入浴時ののぼせにご注意ください。
・万が一、体調に異変がございましたら、楽な姿勢をおとりください。また、近くの方に声をかけ、すぐにスタッフへお知らせください。

■レッスンの参加

・体力および体調に合わせた無理のないレッスンをお選びください。
・レッスン内容・レベル・定員は、レッスンスケジュールなどで事前にお確かめになることをお勧めいたします。（定員のあるレッスンの参加方法は、ご利用店舗へお問い合わせください。）
・混雑時には、他のお客様との接触にご注意ください。

■非常時には

・火災、地震、停電など非常時には、スタッフの指示に従い、落ち着いて行動してください。
・万が一の場合に備え、非常口をご確認ください。