初めての方から競技志向の方までレベルに応じた各種クラスをご用意しております。

水中での運動は足腰への負担が少なく安全に行えますので、腰痛や膝痛をお持ちの方のリハビリにも効果的です。

妊娠中の運動不足解消に、負担の軽い水中運動を実施しております。

バーストレッチやバレエの基本ステップなどを行う、初めての方にもやさしいクラスをご用意しております。

ダンスの面白さ、爽快感を体感しながら、楽しくシェイプアップや体力アップを目指します。

経験豊富な講師が初めての方からスコアアップを目指す方までしっかりフォローします。

生涯スポーツとしていつでも始められるのがテニスです。初心者から経験者まで対応できるコーチ陣が魅力です。

正しい姿勢で歩くことは、美しさだけでなく健康への第一歩。O脚やX脚等の悩みの解決にも。

ミット打ちを主体にボクシング技術の習得、ストレス発散、体力向上、シェイプアップを目指していきます。

親子で参加できる楽しいエアロビクスクラスです。遊びの要素を取り入れながらリズム感を楽しく養い、元気はつらつ身体を動かします。

中国の武術でもある太極拳は女性や高齢者にも安心してご参加していただけます。体内の生体バランスを整える効果があります。

より専門的に、専門のインストラクターが指導させていただきます。１つ１つの動き方と理解を深め、心身への効果を最大限に引き出します。

ピラティスを通して各自の身体への気づきを深め、スタイル・姿勢改善・ボディメイクを行うクラスです。

高齢期に必要なバランス能力や筋力の維持向上・介護予防に効果的なプログラムです。いきいきとした毎日を送るために、ご自身の健康のために週１回、からだづくりを始めませんか？

優雅な動きで、気持ちよくシェイプアップ。初めての方、体力の有無、年齢などに関係なくスタートできます。

ボディラインを整え理想のスタイルを目指すクラスです。有酸素エクササイズ系からコンディショニング系まで、ご自身にあったエクササイズで理想のボディラインを手に入れていきます。

腰痛や肩こりの緩和、体調の改善を目的としたエクササイズを行います。激しい運動はなく、あくまでも自身の体調に合わせた無理のないエクササイズで機能改善を目指していきます。

エクササイズスキルから脳まで、様々な自身のスキル向上を目指します。過去に体験したことのないエクササイズを体感し、心身の変化を実感いただけます。

加圧をしながらトレーニングをすると筋肉は、軽い負荷であっても、激しいトレーニングをしていると勘違いします。その結果軽い負荷で筋力アップが期待できます。

ダイエットスクールでは少人数で効率的・効果的なエクササイズを行っていきます。最大定員「3名」と少人数制ですので、トレーナーから行き届いた指導を受けることが可能です。