ホットプログラムに関するスタジオプログラム

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。

日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。

発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

プログラム参加の前に

・動きやすい服装でご参加ください。
・シューズの着用に関しては、レッスンにより異なります。
・レッスン時は適宜水分を補給しましょう。
・ホットヨガに参加するときは必ず「500ml」以上の水とバスタオル(マットの上に敷いて使います)をお持ちください。
※店舗により持ち物が異なる場合がございます。詳しくは各店舗までお問い合わせください。

江坂24Plusのホットプログラムに関するプログラム一覧

慣れてきた方向けのクラス

ホットダイナミックヨガ

全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていく、運動量の多いヨガのクラス。呼吸と動作を連動させ、たっぷりと発汗しながら、ダイナミックな動きで強く美しいボ...

店舗オリジナル/インストラクターオリジナル

ホットボクシング

高い室温、湿度の中で、パンチ動作をエネルギッシュに行うクラス。しっかりと汗をかいて、カロリー消費、脂肪燃焼したい方におすすめです。

有料スクール

美彩心(びさいしん)

脚、おなか、腕、デコルテと全身のトータルビューティーケアをしていきます。リンパの流れを良くしながら、デトックス効果を高め、ランプ照射の効果を高める為に、肌の新...

美姿勢ヨガ【女性限定】

申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。

らくヨガ

ストレッチ要素の高いポーズで身体全体を優しく伸ばし、身体の緊張や凝りをほぐして血行を促します。難度を求めず伸びる気持ち良さを実感し、どなたにでも気軽にご参加頂...

リファインヨガ

日常の生活で知らず知らず溜まっていく「こころ」や「からだ」の緊張感をほぐし、心身共に深いリラックス感を得られる。また、呼吸とポーズに集中しやすい座位や仰向けで...

ホットリラックスヨガ

リラクゼーションとストレス解消を目的とし、ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズをおこなうヨガです。柔軟性の向上や血行を促進するだけでなく、身体の奥へのアプローチ...