• 2店舗使える24時間営業スポーツジム

    GYM・YOGA・POOL

    【入会特典 〆5/7】事務手数料 + 4月・5月・6月会費 セットで「5,000円（税込）」
    【ネット入会特典】入会初期費用がさらに「1,000円」お得

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【EAST】
営業時間
4月23日(月) 7:00-（セルフ23:00-）です。
【WEST】
営業時間
4月23日(月) 10:00-（セルフ23:00-）です。

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OASIS VILLAGE

メンバー同士が交流を持てる場を提供したいという想いから「OASIS VILLAGE」が誕生しました。

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フロントスタッフの浅田です。 だんだん夏が近づいてきました。 夏に向けてダイエットされる方も多いのではないでしょうか？ 今日はそんな今からの季節にもオススメのくわ青汁について更新したいと思います。 桑の葉には特有成分 DNJが含まれています。 このDNJは糖の吸収を抑えてくれる働きがあり美容やダイエットにとても良いです。 また、桑の葉は他の野菜に比べても豊富な栄養を含んでおり、ビタミン、食物繊維、カロチン、アミノ酪酸、クロロフィルなど、多く含まれています。 なので、【ダイエットしている方、甘い物や炭水化物が好きな方、野菜不足が気になる方、栄養バランスが気になる方】にとてもオススメです。 水や牛乳に溶かして飲む他にもヨーグルト、フレッシュジュース、ケーキ、クッキーなどにしても美味しいですよ！ 是非お試し下さい^ - ^ #東急スポーツオアシス#心斎橋#WEST#EAST#24Plus#ジム#フィットネス#24時間#プール#スタジオ#フリーウエイト#マシン#レッスン#空中ヨガ#トレーニング#パーソナル#ストレッチ

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【EAST】こんにちは！ 心斎橋east店フィットネススタッフの永田です！ いよいよ！ 夏がやってきます！！！ ビールに海になんといってもウェイクボード！ 1年で1番幸せな季節がやってきます。 ウェイクボードとは船から時速30キロから40キロで 平均的に30秒から5分の間引きずられながら波を利用したりジャンプや技を入れながら水面をすべる競技です。 すごく楽しいのですがなかなかハードな全身運動で 体幹、腕周り、下半身と慣れるまでは筋肉痛との戦いです。 私はウェイクボードをした後は必ずストレッチを行います。疲労を取り除きながら筋肉をクールダウンさせることによって副交感神経を優位に立たせ筋肉を合成させることができます。 普段自分ではなかなか伸ばせない所もあり 今やストレッチ専門店ができるほど 注目されているパーソナルストレッチですが 疲労回復、肩こり解消、腰痛改善など 運動後や私生活のお悩みは是非 east店スタッフまでご相談いただければです！ #東急スポーツオアシス心斎橋east24Plus#東急スポーツオアシスポーツ#24plus#心斎橋east#東心斎橋#トレーニング#グループコア#フィットネスクラブ#フリーウェイト#ダイエット#ボディメイク#スポーツジム#fitness#gym#24時間営業#プール#pool#スタジオ#studio#lesson

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こんにちは心斎橋ウエスト店、フィットネススタッフの増田です！ 最近は気温の変化が大きく体調を崩しやすいので、暖かいと思っていてもあまり薄手で出かけないようにしてくださいね！ 今日はスクワットについてお話ししたいと思います！！ 私はトレーニングの中でもスクワットが大好きです。なぜなら効果が高く効率が良いからです！ スクワットといえば下半身のトレーニングというイメージが強いですが、実はそうではありません！背中やお腹、腕の筋肉まで刺激する全身のトレーニングです！ スクワットと言っても今はいろんな種類のスクワットがでていますね。 自分の目的に合ったスクワットをする事でより効率よくトレーニング効果が望めます！ ですが、フォームはとても大切です。 姿勢が崩れてしまうと痛みや怪我に繋がってしまいます！なのでまずは軽い重りからフォームの確認・修正をした上で徐々に重量を上げていくことが大切になります！ ダイエット・ボディーメイクそれぞれ目的は違いますがトレーニングの中にスクワットを加えてみませんか？また、わからないこと不安なことがあれば是非スタッフにお声掛けください(o^^o) #東急スポーツオアシス#心斎橋#WEST#EAST#24Plus#ジム#フィットネス#24時間#プール#スタジオ#フリーウエイト#マシン#レッスン#空中ヨガ#トレーニング#パーソナル#ストレッチ

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【EAST】 こんにちは。 心斎橋ＥＡＳＴ店フロントスタッフの宮崎です。 「ロコモ」をご存知でしょうか？ ロコモは筋肉、関節、骨などの運動器のいずれかに障害が起こり、日常生活で立ったり座ったりする動作が低下している状態のことをいいます。 その中で、特に体を動かすことに大きく関わっているものとして、筋肉があります。 筋肉は、定期的な運動で適度な負荷をかけ、筋肉の栄養となるものを摂取することで丈夫に維持されます。 そして、その筋肉は20代、30代をピークに低下していきます。 その定期的な運動を始めるのは、いつからがベストなのでしょうか。 早いにこしたことはありませんが、今からでも始めることをオススメします。 健康はお金では買えません。 今の体は、自分の昨日までの過去の行動や食べた物でできています。 運動しないと！と思って、「1時間のウォーキング！」「マシンをたくさん使って筋トレ！」ではなく、「お風呂上がりのストレッチ」や「数十分からのウォーキング」など、小さなことからでも始めてみましょう。 ＥＡＳＴ店では毎月「体力測定会」を実施しています。 種目はとっても簡単で、誰でも参加していただけます。 この体力測定会では、今の体力年齢がわかります。 体力年齢が実際の年齢よりも上だと、体力が衰えている証拠…ということは、ロコモになりやすい体だということです。 今のあなたの体力年齢は、実際の年齢よりも上？下？ 知りたい方は、ぜひご参加ください！ フロントのある2階に案内がありますので、興味のある方は確認していただくか、スタッフにお声掛けください。 いつまでも自分の足で歩き続ける為に。 将来の自分の為に…「貯筋」です！ #東急スポーツオアシス心斎橋east24Plus#東急スポーツオアシスポーツ#24plus#心斎橋east#東心斎橋#トレーニング#グループコア#フィットネスクラブ#フリーウェイト#ダイエット#ボディメイク#スポーツジム#fitness#gym#24時間営業#プール#pool#スタジオ#studio#lesson

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皆さんこんにちは。心斎橋WEST店平山 蓮です。暖かくなってきて体を動かしやすい季節になってきましたね。 夏に向けて、マッチョなりたい人、引き締めたい人、くびれを作りたい人様々な要望がありますよね！ 今日は、それぞれの要望に答えることができるパーソナルトレーニングを紹介します。 近年、トレーニングの情報や動画が溢れていますが、やっているのに効果が出ない・正しくできているかわからない・動作中に痛みがともなう等不安を抱えながらトレーニングに取り組んでいる人は多いと思います。 人の骨格は誰一人同じ形の人はいません。それなのに、同じ足幅でいいのか…。考えてみてください。 正しいフォーム、痛みが伴わないフォームや自分の骨格にあったフォームを知りたい方は是非一度パーソナルトレーニングを受けてください。 トレーニングに対する意識が変わります。 ちなみにこの4月、増田詩久・田中汰一の2名がトレーナーデビューしました！ぜひお待ちしております? #東急スポーツオアシス#心斎橋#WEST#EAST#24Plus#ジム#フィットネス#24時間#プール#スタジオ#フリーウエイト#マシン#レッスン#空中ヨガ#トレーニング#パーソナル#ストレッチ

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【EAST】 こんにちは！フロントスタッフ山中です！ だんだん暖かくなってきて、外に出かけたくなる季節になってきましたね！ ところで、みなさんスポーツ観戦はお好きですか？ 私は一昨年からアメリカンフットボールのファンになりました！ 大学のアメリカンフットボールは年末の甲子園で行われる全国1位を決める試合があります。 関西のチームに強豪校が多く、熱い戦いを生で観戦できることが魅力です。 ルールが難しいスポーツのため諦めてしまう方が多いんです。 そんな時はぜひ私に声をかけていただければ楽しく応援するコツをお伝えさせていただきます！ スポーツ観戦を通して、ご自身のフィットネスへの気持ちも盛り上がること間違いないです！#東急スポーツオアシス心斎橋east24Plus#東急スポーツオアシスポーツ#24plus#心斎橋east#東心斎橋#トレーニング#グループコア#フィットネスクラブ#フリーウェイト#ダイエット#ボディメイク#スポーツジム#fitness#gym#24時間営業#プール#pool#スタジオ#studio#lesson