【EAST】
営業時間
7月19日(木) 7:00-（セルフ23:00-）です。
【WEST】
休館日
7月19日(木) 本日は休館日です。

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OASIS VILLAGE

メンバー同士が交流を持てる場を提供したいという想いから「OASIS VILLAGE」が誕生しました。

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OASIS VILLAGEからのお知らせ

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こんにちは！ 今回はリニューアル当初からあるレッスンのご案内です?? その名も『バイパーオリエンテーション』 １５分のショートレッスンでエクササイズエリアにて行っております? 特にバイパーを使ったことがない方や、使い方が分からない方など初心者の方にオススメのレッスンです??(レッスン内容は毎回違います) バイパーを使うことで、 バランス感覚、俊敏性、持久力、柔軟性の向上が期待されます！ あとはなんといっても脂肪燃焼効果?? この夏はバイパーを使って、メリハリのあるカッコいい身体目指しませんか？？ 是非とも一度レッスンに参加してみて下さい??おまちしております?? 月曜日?２０時３０分〜 金曜日?１９時４５分〜 土曜日?１５時〜 #東急スポーツオアシス#心斎橋#WEST#EAST#24Plus#ジム#フィットネス#24時間#プール#スタジオ#フリーウエイト#マシン#レッスン#空中ヨガ#トレーニング#パーソナル#ストレッチ

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こんにちは！ みなさん、心斎橋WESTフロント前のエレベーターに貼ってある、こちらのポスターに見覚えはありませんか？ 実はこのポスターを作ったのは、我が心斎橋WEST店のスタッフなのです！！！ 作成者I氏に、こだわりポイントを聞いてみました！ I氏「ミニキャラがコラーゲン55のロゴを持っているように見せることと、ロゴを真ん中に持ってきて目立たせたところです。」 ミニキャラももちろんI氏作です！まさにプロ級の腕前！！！ キャンペーン中の【コラーゲン+プロテイン55】の良さがめちゃくちゃ伝わってきませんか？？？ 画像に作成者のヒントが隠れています。 当ててみてください！ そしてぜひぜひ、スタッフに声を掛けてみてください♪ #東急スポーツオアシス#心斎橋#WEST#EAST#24Plus#ジム#フィットネス#24時間#プール#スタジオ#フリーウエイト#マシン#レッスン#空中ヨガ#トレーニング#パーソナル#ストレッチ

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初めまして、心斎橋WEST、フロントスタッフの下条です。 入社してはや2ヶ月が経ちました。僕が初めて第三者としてwestに来た時のスタッフの笑顔はとても好印象だったのは鮮明に覚えています！ここで今日は笑顔について書こうと思います。 『アランの幸福論』というとても面白い自己啓発書の中に「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ。」という深いフレーズがあります。例えをあげると赤ちゃんの笑顔は笑っている意味が分からずともこちらもとても笑顔になり温かい気持ちになりますよね！ 他にも大学の研究結果やTED TALKなどにも笑顔の伝染効果はたくさん示されています！ 笑顔は相手を幸せにできるので、これからもたくさんの笑顔をお客様に届けようと思います！またお客さまも含め多くの人が笑顔の溢れるフィットネスクラブになればいいなぁなんて思います！ #東急スポーツオアシス#心斎橋#WEST#EAST#24Plus#ジム#フィットネス#24時間#プール#スタジオ#フリーウエイト#マシン#レッスン#空中ヨガ#トレーニング#パーソナル#ストレッチ

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【east】こんにちは！！EAST店フロント・フィットネススタッフの新沖です！ 皆さん、ストレッチの効果はご存じですか？ ストレッチには、疲労回復・肩こり、腰痛の改善・怪我の予防・ダイエットにも効果があります！ また、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで伸び悩んでいる人は、可動域の改善にもなります！ 行う際は、痛くない程度に10秒〜20秒ほどのばしましょう。 お風呂上りにすると、体が温まっているので筋肉も伸びやすく 毎日続けると柔軟性の向上にもつながります！！ ストレッチをしてしなやかな体を目指しましょう！！ #東急スポーツオアシス心斎橋east24Plus#東急スポーツオアシスポーツ#24plus#心斎橋east#東心斎橋#トレーニング#グループコア#フィットネスクラブ#フリーウェイト#ダイエット#ボディメイク#スポーツジム#fitness#gym#24時間営業#プール#pool#スタジオ#studio#lesson

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こんにちは！心斎橋ウエスト店です！ 祝日に行われる特別イベント、antigravity fitnessについてお知らせです！ 通常女性限定で行なっているantigravity fitnessですが、 今回は男性限定で特別開催します！ 普段経験できない逆転のポーズ(スパイダーマン)や 反重力の世界を体験してみませんか？ 腰痛か肩凝りの緩和にも効果があります(^^) 開催日時 7/16(月)13:00〜14:00 担当 須田 体験料 1080円 少しでも興味がある方はスタッフにお声掛けください！お申込みはフロントにて承ります。 #東急スポーツオアシス#心斎橋#WEST#EAST#24Plus#ジム#フィットネス#24時間#プール#スタジオ#フリーウエイト#マシン#レッスン#空中ヨガ#トレーニング#パーソナル#ストレッチ

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こんにちは！心斎橋WEST店、フィットネススタッフの谷です。 蒸し暑い日が続いておりますが、皆さまお元気でしょうか？ 今回、僕は水分補給の大切さについて、お話したいと思います。 水分はさまざまな役割を持っています。体温調節、筋肉を動かす、栄養素を全身に運ぶ、老廃物を体外へ出すなど重要な役割を担っています。 成人の場合、1日2〜2.5リットルを水分を失っており、運動をすることでこの量は増えていきます。そのため水分補給を行わないと体温調節などができず、熱中症に陥る恐れもあります。 運動で脱水傾向になっていないかチェックするには、運動直前と直後に体重を測定することです。 測定した体重が運動前より2%以上減っていないか？逆に水分補給をし過ぎて体重が増えていない？確認をしましょう。 水分補給のポイントは、こまめに少量の水分を取ること、意識的に喉が乾く前に水分を取ることです。 また、体から外に出る汗などには、ミネラルも含まれているため、ある程度の塩分、糖分が含まれているものが好ましいです。 しっかりと水分補給をし、これからの暑い夏を乗り切っていきましょう！ #東急スポーツオアシス#心斎橋#WEST#EAST#24Plus#ジム#フィットネス#24時間#プール#スタジオ#フリーウエイト#マシン#レッスン#空中ヨガ#トレーニング#パーソナル#ストレッチ