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スクワット女子を目指そう!2018.12.13

ヒップアップやダイエット、ボディメイクなどを目指すのであれば、やはり効果をあげる為にトレーニングを行う事は大切です。 トレーニングと言っても何をすればいいの…?と悩んでしまうものですが、いろいろな事を欲張って行う必要は全くありません。 ト...

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【WEST】お気に入り商品!2018.12.10

こんにちは! フロントスタッフの井上です。 先日、オアシスのオリジナル商品 ほぐしローラーを購入しました。 フロントでは立っている時間が長く足が凝って疲れてしまいます。 そこで、このほぐしローラー!凝った足をほぐしローラーでほぐすと痛気持...

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キレイな背中を手に入れよう!2018.12.09

背中は年齢を物語るとも言いますが、後ろ姿でキレイな姿勢はもちろん、イキイキとしているであったり、若々しさといった事を連想させてくれます。 また、これから寒くなると、どうしても猫背の姿勢になりやすく、姿勢の乱れや肩凝りを誘発させやすくなりま...

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温活してる!?2018.12.08

12月に入り、夏日の日があったかと思うと、ここ数日一気に真冬の寒さとなってきました。 これだけ寒くなると、女性にとって「冷え」は多くの方の悩みではないでしょうか。 冷えは万病のもととも言いますが、そんな冷え性対策として「温活」という言葉が...

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完全食品2018.12.07

身近にある食材で完全食品といえば「卵」です! 卵一つに含まれる栄養は、他の食材と比較すると非常にバランスよく含まれており、健康の為にも卵を食べる事はさまざまな分野でも推奨される事が多いですね。 私も、毎朝欠かさず卵を食べるようにしています...

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朝食はしっかりと!2018.12.06

皆さんは、朝食を食べる派でしょうか?それとも食べない派でしょうか? 私はしっかり食べる派です。 朝は時間がない...食欲がない...といった理由で食べない方も多いと思いますが、体作りやダイエットという観点からも、朝食は一日の中でも大切な食...

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筋肉は裏切らない!?2018.12.05

今年も2018年の流行語大賞が発表されましたが、個人的に興味を引いたのが流行語大賞にノミネートされた「筋肉は裏切らない」です。 ここ数年はフィットネスブームでもあり、コンテストブームで、体作りに興味を持つ方が増え、フィットネスコンテストへ...

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アルデンテボディを目指そう!2018.12.04

今年の冬はアルデンテボディで決まり! 毎年、女性が目指すカラダのテーマが話題になりますが、これまでマシュマロ女子と言ったようにやわらかな女性らしいカラダが話題になりましたね。 これからは、アルデンテ女子が注目を浴びています! アルデンテと...

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【WEST】ビタミンCの魅力2018.12.03

こんにちは、心斎橋WESTフィットスタッフ岡本です! 寒くなってきて風邪の流行る季節になってきました! 風邪の予防にはビタミンCとよく言われるますね!今回はビタミンCについて書きたいと思います。 ビタミンCは風邪の予防に効くと言われています...

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自宅トレーニングもおすすめ2018.12.02

本日は心斎橋の東急ハンズ様で、オアシスが作ったフィットネスツールの販売会イベントを開催させて頂きました。 オアシスが作成、販売しているフィットネス商品はたくさんあり、店頭では販売していない商品を中心に実演販売会を行いました。 天気も良く...

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