新着

オアシス キレイ部活動2019.02.22

楽しくなきゃトレーニングは続かない!オアシス茨木店キレイ部の活動では、みんなで体幹のトレーニングをした後は遊びを交えてのトレーニングの時間!!今回はペアで行うバランスディスクトレーニング♪ バランスディスクはちゃんと座るだけでも体幹に効...

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イルミティーク リンパマッサージ2019.02.21

オアシス5階にオープンしたばかりのトリートメントサロン 【イルミティーク】 のリンパトリートメントを体験してきました!終わってみての一言『めちゃめちゃ気持ち良かった!』。健康にも美容にも、トレーニングしていれば十分だと思っていましたが、前...

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『野菜たっぷりスープ』2019.02.20

寒い季節、運動不足になりがちで、体重の増加、体の冷え、むくみが気になってくるのではないでしょうか。そこで、春に向けて、私が行なっている1日1食置き換えレシピを紹介したいと思います。基本的に、朝昼はしっかり食べて、夜だけこれに置き換えていま...

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音楽は素晴らしい! 2019.02.19

私は通勤時などにイヤホンを忘れただけで気分が下がってしまう程、音楽を聴く事が大好きなのですが、皆さんはトレーニング時やスタジオレッスン時に音楽を聴きますか?【音楽を聴きながら】は脳科学的 “辛いと思うことが軽減される” と言われています...

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キレイ部 ホットヨガ2019.02.18

今回のオアシスキレイ部のレッスン体験は【ホットヨガ】。茨木店で行っているホットダイナミックヨガのクラスを体験して頂きました! カラダがほぐれやすい室温・湿度に設定したお部屋で、ヨガのポーズをとり、汗をしっかりかきました♪冷え症の方やデトッ...

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逞しい腕になる為に2019.02.15

男性の皆さん自身の腕太くしたくないですか?腕を太くしようと思って取り組むトレーニングといえばアームカールで力こぶ、ローププッシュダウンで二の腕を刺激できますよね!しかしさらに腕のサイズを上げる上腕筋とゆう筋肉をご存知ですか?上腕筋は力こぶ...

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イルミティーク リンパマッサージ2019.02.13

オアシスの1スタジオ横で無料体験会中(体験会は2/13.2/21.2/25)のリンパマッサージを体験しました。両足15分のマッサージ(私は右足だけをお願いしました)です。 マッサージ後は足の血色がよくなり、また写真でも分かるようにむくみ...

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美尻になりたい!!2019.02.07

最近、大きいお尻が流行ってるようですね!丸みのある上向きなお尻になりたい人にオススメの、自宅で出来るトレーニング 【ヒップリフト】 をオアシスキレイ部の合同トレーニングで教えてもらいました!! この状態からお尻が地面につかないギリギリま...

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小腹が空いたときに2019.02.05

2月中、WEBから見学のご予約をしていただいたお客様にプレゼントしている 【超強炭酸 VOX】 を私も試飲させていただきました。 炭酸が強くてのどごしスッキリ!!甘味はなく、カロリーもゼロ!!これ一本でお腹がいっぱいになり大満足できまし...

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耳つぼジュエリー2019.01.31

2月1日から始まる 【耳つぼジュエリー】 を体験しました! 耳にはたくさんのツボがあることは知っている人も多いと思いますが、そんなツボを可愛く刺激してくれるジュエリーが【耳つぼジュエリー】です!! 肩こり、目の疲れ、頭痛、ストレスを解消...

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