ホットプログラムに関するスタジオプログラム

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。

日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。

発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

プログラム参加の前に

・動きやすい服装でご参加ください。
・シューズの着用に関しては、レッスンにより異なります。
・レッスン時は適宜水分を補給しましょう。
・ホットヨガに参加するときは必ず「500ml」以上の水とバスタオル(マットの上に敷いて使います)をお持ちください。
※店舗により持ち物が異なる場合がございます。詳しくは各店舗までお問い合わせください。

茨木24Plusのホットプログラムに関するプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

ホットダイナミックヨガ30

基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを丁寧に行います。発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持...

ホットリラックスヨガII

立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行います。発汗を促しながら全身をバランスよく使い心身の調和...

慣れてきた方向けのクラス

ホットダイナミックヨガ

全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていく、運動量の多いヨガのクラス。呼吸と動作を連動させ、たっぷりと発汗しながら、ダイナミックな動きで強く美しいボ...