初めての方から競技志向の方までレベルに応じた各種クラスをご用意しております。

妊娠中の運動不足解消に、負担の軽い水中運動を実施しております。

バーストレッチやバレエの基本ステップなどを行う、初めての方にもやさしいクラスをご用意しております。

加圧をしながらトレーニングをすると筋肉は、軽い負荷であっても、激しいトレーニングをしていると勘違いします。その結果軽い負荷で筋力アップが期待できます。