マタニティスイミングでは水泳を行い身体を動かすことによって、妊娠中の精神的・身体的な不快感を解消するとともに、体力を増強するためのレッスンを行っています。また、呼吸法が身につき水泳も上達することによって、出産の時の大きな自信につながります。

○体力増強のねらいは･･････
１．妊娠中から出産にかけて、筋力の働きが衰えないようにする。
２．分娩時に、身体の各部分の筋肉を自分自身でコントロールして、上手にいきめるようにする。
３．出産後、育児のための体力を備えるとともに、体力の回復を早くさせる。