朝活。朝ランニングしました!!

皆さん、朝活していますか。

今、雑誌とかでも話題になっていますよね。
その流行に乗っかって、11/25（水）ブリーゼブリーゼのイベントで朝ランニングを行いました。
朝の7時半から8時半ごろまで、西梅田をランニング。
朝日を浴びて気持ちよく･･･のはずが、あいにくの小雨。
でも、走る頃には雨も上がり、少しですが晴れた空の下で気持ちよくランニングすることが出来ました。（晴れて、よかったです･･･）

走る前に、田中トレーナーからアドバイスをもらいました。
「上下運動をしないように走ること。」
「手の力を抜くこと。手は生たまごを握るような感じで。」
皆さん、お尻に手をあて上下運動していないか確認したり、手をブラブラさせていったん力を抜いてから走っていたり、しっかり意識をしながら走っていただけました。

一人だと勇気のいるランニングですが、スタッフが付き添い、参加者もたくさんいらっしゃったので楽しく走ることが出来ました。
夜ランニングもオススメですが、朝ランニングもオススメです。
ランニング最高！！

(北川)

画像(1)：朝ランニング中!!
画像(2)：折り返し地点
※画像撮影者/北川