「シェイプナビ」では、好きなものを急にやめるような方法ではなく、一歩ずつ、より健康的な食生活にシフトするアドバイスをします。
あなたがすぐ実践できる、ピッタリの食事メニューで、今日から少しずつ始めていきます。

すみやかな代謝と食事量の調整のために重要な水。普段飲む習慣がない方にも工夫して飲める方法をご提案します。

「摂取するエネルギーと消費するエネルギーを適切にコントロールする」という考えに基づき、体重と体脂肪を目標の値に近づけていきます。「フィットネスナビゲーター」(INBODY)という体成分測定器で体脂肪量や筋肉量、部位別の筋肉バランスなども毎週測定。
客観的な体型数字推移が分るのでモチベーションもアップします。