広島店のボディメイク・姿勢スタイル改善を目的としたプログラム一覧
初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
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Redefine yourself with Group Centergy.ヨガとピラティスの旅で、より強くなりましょう。明るく元気が出る音楽、グループの活気と親切なインストラクターがあなたのエネルギーを集中させ、ストレスを軽減し、笑顔にしてくれます。Group Centergyを発見しましょう。...
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完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラム。
テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。
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エアロビクス＋筋力トレーニングを実現！ZUMBAは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。ダイナミックでホットでセクシー、エ...
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音楽に合わせて行うダンス(バレエダンス)を基調とした、姿勢・筋力・柔軟性のコンディショニングのクラスです。特別なスキルは必要なく、心と身体のリラクセーションを得ることができます。どなたでもご参加いただけるプログラムです。
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ニューヨークのバレエダンサーによって作られた、フィットネス＆バレエ＆ヨガの３つの要素を融合したエクササイズです。凝りかたまった筋肉をほぐすのに効果的なヨガの動きと、どなたでも習得しやすい動きで安全に筋トレができるフィットネス、そしてあらゆるダンスの中で最も美しいボディラインをつくるバレエ特有の動き...
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マットを使って行うベーシックなピラティスのクラス。
初めての方は気軽に楽しくチャレンジできる30分のエクササイズがおすすめです。
身体の深部を安定させ、姿勢の歪みを正しボディバランスを整えるエクササイズ。筋力と柔軟性の向上を図りながら、機能的で調和のとれた身体づくりを目指しましょう。
ピラティスボ...
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慣れてきた方向けのクラス
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エアロビクスやステップを利用しての有酸素運動と様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング。シェイプアップ効果抜群です！
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基本の動きを組み合わせながら、さらにバレエを楽しめるクラスです。バレエクラスに慣れてこられた方や、ビギナークラスからステップアップしたい方におすすめです。フロアーレッスンでは、憧れのバレエを「美しく」踊れるように練習していきます。
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インストラクターオリジナルクラス
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様々な器具を使って、整った筋肉や身体作りを目指すバランストレーニングエクササイズ。シェイプバランスの強度が高めのプログラムです。
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ピラティスの要素を取り入れ、身体の深部の筋肉（コアマッスル）を鍛えていくクラス。
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店舗一覧（
