ピラティスボール
 |
直径20cm程のボールを使用し、ピラティスのエクササイズを行うプログラムです。身体の深層筋（コアマッスル）への意識をより深め、体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。美しい姿勢や調和のとれた機能的な身体つくりを目指す方にお勧めです！
|
|---|
| 実施スケジュール | + 1月1日 〜 3月31日 |
|---|
| 曜日 | 場所 | 時間 | 定員数 | インストラクター | 有料区分 整理券 |
備考 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 金 | ガーデン | 19:35 〜 20:15（40分） | 40人 | 河西 ひとみ |
| + 1月1日 〜 3月31日 |
店舗一覧（
