プールプログラム

アクアビクス

 
アクアビクス

水の特性（浮力・抵抗）を利用した、水中でのエアロビクスです。音楽に合わせながら楽しく身体を動かして体力アップ、ダイエットを目指します。楽しみながら効果が期待できるクラスです。
 

水中エアロ

音楽に合わせて水中でエアロビクスを行います。膝や腰に負担が少ないので、スタジオでのエアロビクスは苦手な方でも安心してご参加いただけます。

 水中エアロ

水中ウォーク＆ジョグ

水中でのウォーキングとジョギングの動きを組み合わせたクラスです。どなたでもご参加いただけます。

 水中ウォーク＆ジョグ

水中ウォーキング

水中で基本的なウォーキングの動きを習得するクラスです。足腰に負担なく正しい歩き方を身に付けることができます。

 水中ウォーキング
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