初めての方から競技志向の方までレベルに応じた各種クラスをご用意しております。

水中での運動は足腰への負担が少なく安全に行えますので、腰痛や膝痛をお持ちの方のリハビリにも効果的です。

生涯スポーツとしていつでも始められるのがテニスです。初心者から経験者まで対応できるコーチ陣が魅力です。

より専門的に、専門のインストラクターが指導させていただきます。１つ１つの動き方と理解を深め、心身への効果を最大限に引き出します。

エクササイズスキルから脳まで、様々な自身のスキル向上を目指します。過去に体験したことのないエクササイズを体感し、心身の変化を実感いただけます。

加圧をしながらトレーニングをすると筋肉は、軽い負荷であっても、激しいトレーニングをしていると勘違いします。その結果軽い負荷で筋力アップが期待できます。