2018年6月の記事

ベンチプレス体幹を鍛えよう2018.06.25

女性だけの美活villageの筋トレ部、第三回はフリーウェイトエリアでのベンチプレス体験会を開催しました。 ベンチプレスは胸の筋トレで実はバストアップも期待できるんですよ。 部員の皆様は普段行かないフリーウェイトエリアでのベンチプレスに真...

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ダイエット部脂肪燃焼ボクササイズ2018.06.15

こんにちは。 ダイエット部副部長の梶田です。 もうすぐ夏ですね。 薄着の季節になってまいりました。 薄着になったら気になるのがお腹周りのお肉や二の腕。。。 今回の部活は脂肪燃焼のボクササイズです。 プロボクサーの上垣トレーナーに色んなコン...

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合同トレーニング2018.06.13

こんにちは!スタッフの桜庭です!今日は同じスタッフの佐伯さんと合同胸トレをしました!内容としてはただただひたすらベンチプレスをしていたんですが…(笑) 今日のトレーニングは2人で一緒にということもあって、普段しない重さを扱いました!佐伯さ...

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地域活性化鶴ヶ丘スクエア20182018.06.10

鶴ヶ丘スクエアが今年も開催されました。鶴ヶ丘スクエアは、地域にお住いの方や地域のお店が主役となり、街を活性化しようという素晴らしい取り組みです。 毎年沢山の近隣の商店から出し物がだされており、美味しそうなウインナーやビールやティーなどがだ...

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清掃しながら運動しませんか?2018.06.01

最近ながら運動が、ちらほら耳にすることがあると思います。家で掃除しながら、TVを見ながら、家事をしながらなどオアシス鶴ヶ丘店では、地道ながらも月1回ながら運動をずっと続けています。ダジャレみたいにながらが続いていますが(笑) オアシス鶴ヶ...

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