新着

熱中症対策2017.08.23

フィットネススタッフの岡本です。まだまだ暑い日が続きますね。 熱中症対策はみなさんどうされてますでしょうか。意外と知られていない危険な行為は・・・「塩を舐めること」 スポーツ活動中に熱中症予防と称して、塩を舐めた経験はありませんか?実際ス...

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トレーニングに変化を2017.08.18

こんにちは。フィットネススタッフの岡本です。 鶴ヶ丘ではトレーニング出来ていませんが、時間を見つけてトレーニングするようにしております。 皆さんは同じトレーニングをしていると飽きてきたりしませんか?私は飽き性なのでトレーニングを色々変える...

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運動習慣のちから2017.08.14

こんにちは、フィットネススタッフの岩崎です。 みなさん、7月に入ってからお会いした方は見ていると思いますが、現在、左膝の靭帯を損傷してしまいサポーターを着けています。それまではジムで週に2、3回レッスンを担当し、ちょこちょこトレーニングを...

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サントリービール工場!2017.08.05

7/30、オアシス鶴ヶ丘店のビレッジでサントリービール京都工場へ行ってきました。当日は34度近くまで気温もあがり、暑い一日でしたが 21名の会員様にご参加していただきまして、ワイワイ楽しい工場見学になりました。原材料の麦芽を味見させてもら...

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美顔小顔セミナー2017.08.03

7/29に美活ビレッジで美顔小顔セミナーを開催いたしました。講師は鶴ヶ丘店二階のグラサボーテのATSUKOさん!圧巻の美トークでした!セミナー終了後には、会員様のお顔が変わってました。リンパの流れにそって、正しいマッサージをすると、お顔は...

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みんなでつなごう命の輪2017.08.02

フィットネススタッフの宮崎です。新しく入ってきたスタッフ向けにBLS研修を行いました。 BLSとはベーシックライフサポートの略で、意識をなくした方の応急救護になります。真夏の炎天化や室内の温度が高くなるこの時期は脱水などで熱中症や脳梗塞の...

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呼吸法セミナー開催2017.07.15

女性のための美活village、今回は呼吸法についてアテインヨガやピラティスでおなじみの川島IRに教えていただきました。 普段、無意識にしている呼吸ですが、少し意識することにより、姿勢が変わったり、気持ちまで前向きになれたり、すごい効果が...

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卓球2017.07.11

こんにちは!フィットネススタッフの森田です。 僕は趣味で卓球をやっているので、卓球について話そうかなと思います。 つい最近あった卓球の世界選手権、いわゆる世界卓球がありました。日本も5つのメダルを獲得したことや、13歳の張本選手の活躍など...

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サッカー2017.07.06

こんにちは!フィットネススタッフ「金城猛男」です!なんて読むかわかりますか? 「かねしろもうお」です。 それは、一番ひどい間違えです!笑 本当の読み方は「きんじょうたけお」です!覚えてくださいね! 僕は小学生の頃からサッカー一筋の人生を歩...

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プロテイン!2017.07.03

こんにちは、フィットネススタッフの山口です。みなさん夏に向けてトレーニングは順調でしょうか?順調に体絞れてきた!筋肉がついてきた!という方もいれば時間がなかったりして体が絞れていない、トレーニングができていない…という方もいると思います。...

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