パーソナルトレーニング

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運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。

テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。

こんな方にオススメ

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・トレーニング効果を上げたい方

・生活習慣病を改善したい方

・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方

・ケガのリハビリトレーニングをしたい方

・肩こり・腰痛の改善

・トレーニング方法を見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。

ケア&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ偏〜

カウンセリング

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。

レジスタンストレーニング

大筋群(比較的大きな筋肉)を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。

有酸素運動

脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。

お申込み方法・料金

パーソナルトレーニングをご希望の方はこちらよりお申し込み状況をご確認ください。

ご予約にはプレミアムWEB会員のご登録が必要となります。ご登録はこちら

※プレミアムWEB会員登録へのご登録は、実際のオアシス既存会員様のみ承認されます。

※承認には1〜3日いただいております。予めご了承ください。

※お電話でのお受付は致しておりませんのであらかじめご了承ください。

料金60分:4,320円〜

※料金はトレーナーによって異なります。

※30分・90分の実施も可能です。(トレーナーと応相談)

パーソナルトレーナー紹介

伊藤 琴絵イトウ コトエ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

鶴ヶ丘24Plus

松下 幸子マツシタ サチコ

プロフィール

エアロビックス競技者を経て、東急スポーツオアシスあべの店のフィットネススタッフになり2年勤務の後、フリーインストラクターになる。
腰痛、肩こり、膝の痛みでお悩みの方、シェイプアップを目指されている方、身体の歪みや、正しい筋肉の使い方を体感しながら、
楽しくトレーニングしましょう。

取得資格

FNC認定 水中パーソナルトレーナー
関西医科大学健康科学センター認定メディカルパーソナルトレーナー
JHCA認定 フィジカルコンディショナー
インド中央政府公認 ヴィヴェーカナンダヨーガケンドラ ディプロマ拝受
ピーク・ピラティス社 アドバンス マット
健康運動指導士

勤務店舗

あべの24Plus 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

小西 雅幸コニシ マサユキ

プロフィール

体操競技の経験があり、筋力アップだけでなく身体の使い方、バランスや姿勢の整え方、柔軟性の向上など豊富な知識で、理想の身体を手に入れようと思っている皆さまに、的確にサポートさせていただきます。目的とレベルに合わせて行いますのでぜひ一度ご相談ください。
2004年アジアベンチプレス選手権大会優勝や2003年全日本ベンチプレス選手権大会優勝などの競技実績を持っています。

取得資格

日本体育協会公認 パワーリフティング指導員

勤務店舗

梅田 心斎橋EAST 24Plus 心斎橋WEST 24Plus 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

上垣 麻夜ウエガキ マヤ

プロフィール

自分の理想の体型になりたい、競技でのパフォーマンスを向上したい、身体の痛みがなく楽な生活を送りたい、など頭の中で思い描いていることを現実のものにし、今よりもっと楽しく明るく充実した日々を過ごしませんか?そのための身体作りをサポートさせて頂きます。
何でもお気軽にご相談ください。一緒に頑張りましょう!

取得資格

NESTA-PFT
FitArc公認 ランニングアセスメントスペシャリスト
介護予防運動指導員、 アスリートフードマイスター
Japan Boxing Commission License

勤務店舗

梅田 心斎橋EAST 24Plus 心斎橋WEST 24Plus 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

宮崎 恒平ミヤザキ コウヘイ

プロフィール

”楽しくトレーニング”をモットーにしています。
一人でトレーニングするのが苦手な方や、シェイプアップ、トレーニングのことなど、どんな些細なことでもご相談ください。
みなさまの目標を全力でサポートいたします。

取得資格

東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー
東急スポーツオアシス認定 ゴルフパーソナルトレーナー

勤務店舗

鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

勝本 竜平カツモト リュウヘイ

プロフィール

【株式会社プレビッグ所属】
【オアシス鶴ヶ丘店内でCure(きゅあ)鍼灸院の院長をしています。オアシスの中でも数少ない医療系国家資格を持つトレーナーで
す。痛みの改善や可動域、姿勢の改善を得意としています。
トレーニングや運動をしているのに体が変わらないとお悩みの方!
それは「あなた」に合ったトレーニングができていない可能性があります。「体を変えたい」その思い、気持ちを実現させるために一人一人に合った運動をご提案させていただきます。

取得資格

鍼灸師
東急スポーツオアシス公認パーソナルトレーナー

勤務店舗

鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス