アクティブプログラム(エアロビクス)に関するスタジオプログラム

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。

オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。

基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。

音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

プログラム参加の前に

・動きやすい服装でご参加ください。
・室内専用運動シューズを必ず着用してください。
・レッスン時は適宜水分を補給しましょう。

ヨネッティー王禅寺のアクティブプログラム(エアロビクス)に関するプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

健康エアロ&骨盤ストレッチ

音楽にのって楽しく動いた後は骨盤ストレッチで歪みや緊張をほぐします。汗をかいた爽快感と新陳代謝UP、心身のリフレッシュが期待できます。

ファンファンエアロビクス

土曜日の夜間のクラスなので仕事帰りの方もチラホラ、男性の方も10名以上参加しています。初心者の方も大歓迎です。お腹の肉が気になる方、日頃の運動不足を解消しまし...

シェイプアップエアロ&骨盤ストレッチ

「健康エアロ&ストレッチ」より運動量はUPし、骨盤ストレッチへとつながっていきます。心と体で楽しみながら健康向上を目指しましょう。