ボディメイクに関するスタジオプログラム

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。

お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。

気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

プログラム参加の前に

・動きやすい服装でご参加ください。
・室内専用運動シューズを必ず着用してください。
・ピラティスエクササイズでは、シューズ不要です。
・器具の準備が必要なクラスもございます。初めて参加される方には、担当インストラクターよりご案内させていただきます。
・レッスン時は適宜水分を補給しましょう。

ヨネッティー王禅寺のボディメイクに関するプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

ルーシーダットン

タイで古くから伝わる“自己整体法”。独特の呼吸法で、血液循環を活発にする効果があります。むくみを解消し、健康維持を目指したい方、柔軟性を高めたい方におすすめ。...

HIIT15

短時間で脂肪燃焼効果の高いインターバルトレーニングを行うクラス。運動後も脂肪燃焼効果が継続するアフターバーン効果が期待できるプログラムです。

ピラティス

身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指しま...

店舗オリジナル/インストラクターオリジナル

bodyART Training

bodyART Training(ボディアートトレーニング)は、ヨガやピラティスの基本要素とコアトレーニングとを融合させた運動プログラムです。関節や筋肉を機能...

有料スクール

ボディーメイキング

オリジナルのトータルボディーエクササイズでするダンス・ベーシックなエアロビクスを取り入れた有酸素運動で脂肪燃焼したあとは、しっかり・みっちり、マッスルエクササ...