地下1階トレーニング室 パーソナルストレッチ導入のお知らせ

いつも新宿区立元気館をご利用いただき誠にありがとうございます。
この度、7月15日【日】より新プログラム[パーソナルストレッチ]が導入されましたのでお知らせ致します。
以下詳細をご参照ください。

パーソナルストレッチ詳細

実施場所 

地下1階トレーニング室ストレッチエリア

実施日時

9:00〜20:45[火曜日、水曜日、金曜日]/9:00〜17:45[日曜日]

料金

\1,300[15分]/\2,600 [30分]

予約方法

お電話(03-3202-6291)または、元気館受付にてお申込み下さい。

%%E7E7E7ストレッチについて%%
パーソナルストレッチの効果:柔軟性向上 疲労回復 怪我の予防

ストレッチの効果: 筋肉温度を上げる 筋肉に弾力を付ける

◆セルフストレッチとパーソナルストレッチの違い◆
・セルフストレッチでは伸ばしきれない筋肉を、トレーナーの手により伸ばすことが可能となります。
・リラックスした状態でストレッチを受けることが出来る
 【自分で行うセルフストレッチではどうしても体に力が多少は入る】※硬い筋肉を伸ばす場合は特に 等
 つまり、パーソナルストレッチの方がセルフストレッチよりも効果が引き出しやすい利点があります。

 パーソナルストレッチに興味がある方、体験してみたい方はぜひご予約下さい。
 ご来館お待ちしております。