【新宿区立元気館】スタジオ火曜日特別プログラム開催のお知らせ

いつも新宿区立元気館をご利用いただき誠にありがとうございます。
11月に毎週火曜日で4回に渡り、特別レッスンを開催致します。
月別にテーマを設け、運動、ケアに取り組むプログラムです。
今回のテーマはバランス。日常生活に必要なバランスを中心に、支持力、修正力、継続力など様々な要素に挑戦します。
この機会に是非ともご参加ください。
以下、詳細をご確認ください。

開催日

11月 6日(火)、11月13日(火)、11月20日(火)、11月26日(火)の全4回

時間

14:00〜14:40(40分間)

内容

 6日 立つバランス:脚の上下運動をメインに日常生活に必要な立位バランスを練習。

13日 脚バランス:複雑な脚の動きを取り入れたバランスをとる練習。

20日 体幹バランス:腹筋、背筋を使った状態でバランスをとる練習。

27日 腕バランス:腕を支持することをメインに上半身を支える練習をします。

受付方法

当日、券売機にてフリー券(400円)を購入し、利用証を受付にお出しください。

以上となります。
皆様のご参加お待ちしております。