第四弾おすすめレッスン

フィットネス・エクササイズ2018.02.06

こんにちは。
フィットネススタッフの中原です。

今回は第4弾目!スタッフのおすすめのレッスンを紹介します。
本日紹介してくれるのはフィットネススタッフの國枝里奈さんです!

國枝さんのおすすめのレッスンはなんですか?
ホットヨガです。ホットヨガの中でもリラックスヨガが一番お勧めです。

どんなレッスンですか?
温かい室内で体をリラックスさせいろいろなストレッチポーズをします。
室温・温度は体の柔軟性が最も高まる値に設定されています。

どんな効果が期待できますか?
デトックス、姿勢改善、冷え性改善、代謝UP、むくみ緩和など

おすすめする理由はなんですか?
難しい動きや激しい動きを伴わないのに大量の発汗作用があり初心者でも女性の方でも気軽にご参加できます。
また、少人数で落ち着いてできます。

最後に一言
ぜひホットヨガ試してみてください。スッキリしますよ!


(中原)
写真:

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