15分間レッスン『らくトレ』

フィットネス・エクササイズ2019.01.09

こんにちは。
今回は新宿店で実施しているレッスン『らくトレ』についてご紹介。

『らくトレ』とは、15分間のエクササイズで、担当インストラクターにより毎回レッスン内容が異なります。

今回インストラクターの一人、坪谷IRをご紹介!
主に足腰などの下半身のトレーニングを行いつつ、たまに少し変わったトレーニングを行っています。例えば…
・表情筋トレーニング(顔の筋肉を引き締め小顔効果)
・舌エクササイズ(おしゃべりが楽になる)
・脳トレ(負けじゃんけんによる脳の老化防止)
などを過去に実施しました。

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坪谷IRからのコメント
「みなさんご興味ありましたら、是非参加してみてください!」

他にもインストラクター毎に楽しいレッスンを行なっています。
15分間のショートレッスンなので初心者の方にもオススメです。
みなさんのご参加お待ちしております。


(中村)
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