夏に向けて・・

ダイエット・美容2018.05.28

こんにちは
フィットネスの國枝です
今回は普段私がトレーニングしている
スクワットについてご紹介していきたいと思います

スクワットは
下半身、上半身を同時に鍛えることができ
プラスで有酸素を行うことで
脂肪燃焼にすごい効果をもたらしてくれるにで
短期間で効率的に痩せることが出来るのです。

ただ、正しいフォームで行はないと
膝など痛めてしまうことがあるので
十分気を付けていただきたいと思います

・これから夏に向けて痩せたい方
・お腹周りが気になってきた方
・足を引き締めたいとお考えの方は是非
いつものトレーニングに加えてやってみてください!


(國枝)
写真:

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