平日:8:30-(セルフ23:15-) / 土曜:9:30-(セルフ22:00-)日曜:9:30-(セルフ20:00-) / 祝日:9:30-(セルフ20:00-)
照明を落とし通常レッスンよりも暗い空間で集中してエクササイズを行うことで効果を高めていきます。
・【暗闇】UBOUND
体脂肪の燃焼(ダイエット)や持久力向上に効果的なプログラムです。
・エアロシンプル ・アクティブシェイプ ・adidas BOXING ・ボクシングサークル ・Group Groove
スタイルの改善、美しいボディラインを作ることを目指すプログラムです。
・ヨガ ・骨盤ヨガ ・うららかヨガ【女性限定】 ・ピラティス ・骨盤スリム
カラダの筋力・体力を向上させるプログラムです。
・Group Power ・Group Core ・ボディシェイプ ・STEPシンプル ・ジャズ
心身のリラックス、リラックセーションを目的とするプログラムです。
・リラックスヨガ ・うららかヨガ【女性限定】 ・ストレッチ ・コアリラックス ・ヨガ(中級)
久しぶりに運動をする方へおすすめのプログラムです。
・らくトレ
毎日の健康のために無理をしないかんたんなプログラムです。
・ボディリセット ・ジャイロキネシス ・KaQiLa ・Group Active ・気功
エクササイズスキルの向上を目的としたプログラム。
・太極拳スクール ・トゥシューズ ・ボクシングスクール
様々なダンスの振りや、グルーヴ感を楽しむプログラムです。
・ベリーダンス ・HIP HOP ・フラダンス ・フリースタイルダンス ・ジャズ