美しさをアップする。東急スポーツオアシスのヒップエクササイズ 美しさをアップする。東急スポーツオアシスのヒップエクササイズ 美しさをアップする。東急スポーツオアシスのヒップエクササイズ

ヒップラインでお悩みの女性たちへ

Q.お尻についてのお悩みがある?

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CHECK 01

98%以上の女性
ヒップラインにお悩みを
抱えています。

お尻に対する悩みを抱えている女性は、98%以上。
たるみや大きさなど、悩みはそれぞれ違いますが、お尻に対する悩みを抱えている方が非常に多いことが分かりました。

Q.「かっこいいお尻」になれる
エクササイズがあるとしたら

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CHECK 02

96%以上の女性
《美尻》になりたいと
思っています。

「かっこいいお尻」になれるエクササイズがあるとしたら、「やってみたい」「興味がある」と回答した方が96%以上。お尻の悩みを解消し《美尻》になりたいと思っている方が非常に多いことが分かりました。

動画をご紹介 動画をご紹介

多くの女性たちの思いを応援するために、

美尻になれるエクササイズを
動画でご紹介します。

自宅でできるものからジムで行う効果的なトレーニングまで幅広くお伝えします。
ご不明な点等は店頭でスタッフまでお声かけください。
あなたの美尻への1歩をサポートいたします。

1UP

ヒップリフト

難易度 難易度
運動効果 おしりのボリュームアップ
セット・回数目安 10回×2〜3セット
ポイント おしりを持ち上げた時、腰を反るのではなくおしりを持ち上げるイメージで実施しましょう!

自宅でできるお手軽エクササイズ

ポイントを意識して行うと自宅でもしっかりと運動効果が感じられます!寝る前に行うなど日々の習慣として行うとより効果的です。
自宅でその他にもエクササイズにチャレンジしたい!そんな方には《WEBGYM》がおススメ!さまざまなエクササイズをアプリの中で確認できます。ご自宅での運動チャレンジにぴったりなアプリです!

2UP

ヒップアブダクター

難易度 難易度
運動効果 ヒップアップ
セット・回数目安 10回×2〜3セット
ポイント 呼吸を止めないようにトレーニングしましょう!

ジムで実践してみよう

マシンを使った本格トレーニングです。ジムエリアでチャレンジしてみましょう!
「体の動かし方がいまいち分からない。」「効いてるか分からない。」そんな時はオアシススタッフにお声かけください!ご不明点に合わせてご案内いたします。

3UP

ヒップスラスト

難易度 難易度
運動効果 ヒップアップ
セット・回数目安 10回×2〜3 セット
ポイント 腰が反らないように、おしりを「ぎゅっ」としめるイメージでウエイトを持ち上げる。

《美尻》を目指してステップアップ

難易度が高めのトレーニング。2つ目までのトレーニングで慣れてきた方は是非チャレンジしてみましょう!
難易度の高い内容はマンツーマンでのトレーニングがおススメ。トレーナーの指導のもとで行うとより効果的に実施ができます。もちろんその他のお悩みに合わせてオリジナルのトレーニングメニューをご提案します。《パーソナルトレーニング》の情報をチェック!

美しさをアップするなら
オアシスへ

ここで紹介したエクササイズはほんの一例です。
さらなる美しさのために、オアシスへ見学に来てみませんか。