新マシンとトレーニングの紹介

フィットネス・エクササイズ2017.06.23

青山店リニューアルオープンから間もなく1ヶ月が経とうとしています。
今回は新しく導入したフリーウェイトエリアのマシンとその効果を、スタッフが実際に行っている様子と共にご紹介します。

ベンチプレス・・・大胸筋のトレーニング(画像1 スタッフ吉田)
パワーラック・・・バーベルスクワット 全身のトレーニング(画像2 スタッフ吉田)
         ルーマニアンデットリフト 主にハムストリング・臀筋のトレーニング (画像3 スタッフ吉川)

スタッフ吉田は主に上半身の筋肥大を目的に、自分でメニューを組み日々トレーニングを楽しんでいます。

スタッフ吉川は石沢トレーナー指導のもと、主に下半身のシェイプアップと筋力アップを目的に美尻トレーニングを始めました。

フリーウェイトは抵抗があるという方や使い方が分からないけど美尻トレーニングには興味があるという方など、いつでもスタッフまでお声かけください。


(吉川)

画像(1):スタッフ 吉川&吉田
画像(2):ベンチプレス 吉田
画像(3):バーベルスクワット 吉田
画像(4):デットリフト 吉川
※画像撮影者/吉川
写真:スタッフ 吉川&吉田 写真:ベンチプレス 吉田 写真:バーベルスクワット 吉田 写真:デットリフト 吉川

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