音楽で楽しく! ZUMBAを体験!!

フィットネス・エクササイズ2009.05.27

先日、青山店の休館日にスタッフ全員でZUMBAを体験しました。
私はZUMBAは初めてで、最初はどんな音楽を使い、どんな動きをするのかよく知らず、ドキドキでした…。いざ音楽が鳴り始めると、そのアップテンポで明るい曲調に自然と体が動きだしました!まず雰囲気でノリノリになってしまいました!

動きも、知らなくてもインストラクターの動きを見て、最初は見よう見まねで、だんだん動きがわかってくると、動きを大きくしてみよう、とかおもいっきり楽しんで動いてみようと思うようになってきました。運動量はけっこう激しかったように思いますが、音楽があれば楽しく動き続けられると思います!

なので、レッスンで楽しんで、ストレス発散したい!とか、動き続けられる持久力が欲しい!という方に私はオススメしたいと思います。ただ、(どのレッスンもそうだと思いますが)もう動けない…とかきついな…と思った場合は無理をせず休憩をとりつつ、自分の体調と相談しつつ、レッスンを楽しんでいただけたらなぁ、と思います!!
(梅原)

画像/イイ汗かきました!
※画像撮影者/五十嵐


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