マッスルシェイプをご紹介

マネージャーのヒトリゴト2009.07.11

レッスン紹介の第2弾。今回は『マッスルシェイプ』をご紹介いたします。
マッスル・・・と名前に付いているようにこのエクササイズは、筋コンディショニングのグループエクササイズです。
このレッスンでは、自体重・ライトウエイトとチューブを使い、全身くまなくトレーニングをしていきます。
音楽に合わせ、しっかりと体の可動域一杯に動かしていくので、軽いウエイトや自分の体重だけでも結構、身体に効いてきます。
余り重いウエイトを持たないので、しなやかで引き締まった体作りに最適で特に女性にオススメしたいクラスです。
フィットネスセンターでのトレーニングが苦手な方や、1人でもくもくとトレーニングをするのが苦手な方にオススメのクラスです。
是非一度ご参加ください。


(大山)

画像(1):チューブのチェストプレスのスタート
画像(2):チューブのチェストプレスのフィニッシュ
※画像撮影者/大山
写真:チューブのチェストプレスのスタート 写真:チューブのチェストプレスのフィニッシュ

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