寒い冬こそ運動しよう

店舗日誌2009.01.18

スタッフ　ブログリレー第２弾！

私は冬の寒さがとっても苦手です。
そんな私ですが、“運動”と“おいしいごはん”があれば冬でも元気でいられます。

日常生活で出来る運動で、私はウォーキングが好きです。
出掛ける用事があるとき早めに家を出て、ちょっと遠くの駅まで歩いて電車に乗ります。
30分だったり１時間だったり…時間や距離は日によって様々ですが、寒い日こそ歩いて暖かくなる、私の健康法です。
今年は定期的にたくさん歩きたいです。

次に、おいしいごはん！
寒い時期は、温かいお鍋もいいですが、私はなんといっても“焼肉”をオススメします。
タン塩、カルビ、ハラミ、レバー等々。タレものを先に焼くと網が汚れるから、塩ものから焼く！もちろん、野菜もたくさんオーダーします。おいしいものをバランス良く食べて、冬でも元気いっぱいです。

健康を維持する上で、運動と食事は大事だな、と冬になると身を持って感じています。
次回はスタッフ伊東に引き継ぎます。

（岡野）

画像（1）冬の澄んだ空
画像（2）焼肉
※画像撮影者/岡野


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