ベンチプレス115キロ

店舗日誌2009.01.27

スタッフブログリレー 第2弾!

私の上半期の目標は「ベンチプレス115キロを上げること」です。
現在は週に3回全身を3分割にしてトレーニングしています。
特に重量にこだわってトレーニングしているわけではないのですが、ベンチプレスだけは気にしてしまいます!

胸を鍛える日はベンチプレス→ダンベルプレス→ケーブルクロスといった流れで、まんべんなくやるようにしています。ベンチプレスはラックを外し胸に軽くつくくらいまで下ろし、持ち上げるというやり方で行なっています。

去年は115キロに挑戦したのですが、あえなく撃沈しました・・・。
今のところ最高記録は110キロです。
何とか6月くらいまでに成し遂げたいと思っています!
次はスタッフ石兼に引き継ぎます。
(阿刀)

画像/今年はがんばります!
※画像撮影者/矢野


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