太陽の恵み

店舗日誌2009.09.25

皆さんはこの夏何をしましたか?
私はというと、海もプールも行けませんでした。その代わりにこの夏ハマったのが代々木公園!!青々と広がる芝生にシートを敷いて水着で日光浴をするんです。え、水着で?と思う方も多いと思いますが、皆同じように日光浴しているので全く気になりません。外国にいるみたいなんです。
上を見れば真っ青で綺麗な空、周りを見れば青々とした木や草。じんわり汗をかきながらたまに吹く風が涼しく感じて最高に気持ちがいいですよ!!

日光には、体内でビタミンDの生産を促す働きがあり、ビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれます!あまり強すぎる日光は逆に害になることがありますが、適度な日光浴は健康に良いのです。ストレス解消や、風邪の予防効果もあります。
これから季節の変わり目で、風邪などひきやすい時期になっていくので、今がお勧めです。

水着で日光浴はもう無理かもしれませんが、木漏れ日の中を30分程散歩をするだけでも十分日光浴の効果はあります!皆さんも是非行ってみてはどうですか?


(伊東)

画像(1):代々木公園の空!
※画像撮影者/伊東
写真:代々木公園の空!

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