スポーツと芸術の秋にピッタリ!

店舗日誌2009.09.30

暑すぎず寒すぎず、体を動かしやすい季節がやってきましたね。
そんな季節にぴったりのわたくしおすすめ、ジャズダンスを紹介したいと思います。

ジャズダンスはバレエを基礎にしていますが、スウィングやロック、ミュージカルや映画文化、ヒップホップなど、さまざまな音楽の影響を受け発展したダンスです。
ジャズダンスのレッスンは大抵、ストレッチから始まり、筋力トレーニング、ターンなどを練習してから振り付けに入ります。最初は少しハードかもしれませんが、体は柔らかくなり筋肉もつく。さらに有酸素運動で脂肪燃焼効果もあります。まさに一石三鳥です。
それに、ダンスは「楽しい、嬉しい、悲しい」などの感情を発散させて踊るのでストレス解消にもなります。舞台の上で踊るとそれはまた格別です。

オアシスをはじめフィットネスクラブのカリキュラムにもジャズダンスのクラスがありますので、是非一度参加してみて下さい。


(園田)

画像(1):私の愛用ジャズシューズ。
※画像撮影者/園田
写真:私の愛用ジャズシューズ。

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