2015年10月の記事

スタビライゼーションで腹筋を!2015.10.24

 こんにちは、フィットネス担当の山口です。今回は、スタジオレッスン「徹底くびれ・ボール」から、バランスボールを使った体幹エクササイズ“スタビライゼーション”をご紹介します。これは、身体を起こす腹筋運動とは違って、姿勢を維持・安定させること...

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ゴルフレンジ清掃しました!2015.10.10

こんにちは、オアシス武蔵小金井店スタッフ、大谷です。 皆様、朝晩が寒くなって秋らしくなってきましたね。いかがお過ごしでしょうか。 先週の休館日に、スタッフ一同で館内掃除を行ないました。いくつかの場所を清掃しましたが、その中の一か所であるゴ...

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BEST BODY JAPAN2015.10.06

こんにちは!オアシス武蔵小金井店の小木曽です。 この度、武蔵小金井店のスタッフが8月9日に行われたBEST BODY JAPAN東京大会において3位に輝きました!! 今回はそのスタッフに、どのようなトレーニングや食事をして本番に臨んだのか...

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